Alvásról
Melyek a legjobb párnák az alvásra
Nem lehet általánosan megmondani, hogy melyik párna a legjobb. Viszont kiválaszthatja azt, amelyik önnek a legjobb lesz. A választás során szerepet játszik az alvópóz és a párna belsejében található anyag is.…
Fáradtnak érzi magát alvás után is? Mi állhat ennek hátterében?
2024. 11. 21.
Kiadósat aludt, mégis fáradtnak érzi magát? Ha nem tudja, mi állhat ennek hátterében, nincs egyedül. Az emberek akár 30 %-a is tapasztalhat reggeli fáradtságot, amelynek számos oka lehet. Ez a cikk összefoglalja Önnek a leggyakoribbakat.…
Hogyan lehet kezelni a jet laget, és mit tesz az alvási ciklusával?
2024. 10. 03.
Akár rendszeresen repül a Prága–Dubaj útvonalon, akár először utazik, a jet lag senkit sem kerül el. Tudja, mit jelent ez a fogalom, és hogyan csökkentheti annak hatásait az alvására? Tekintse meg az alapvető áttekintésünket, amely válaszol arra a kérdésre, mi is a jet lag.…
Miért van a ágynak fejtámlája, és milyet válasszunk a hálószobába?
A fejtámla már évszázadok óta az ágyak elválaszthatatlan része. Királyok támaszkodtak rá, és most Ön is. De vajon elgondolkodott már azon, hogy miért is van fejtámla? A fejtámla számos funkciót lát el, amelyeket az ágyban töltött idő során biztosan értékelni fog.…
Fehér hálószoba: inspiráció és tippek a minőségi fehér termékekhez
Egy szép fehér hálószoba igazi művészet. Sok erőfeszítést igényel – a megfelelő fehér kiválasztásától kezdve a hálószoba stílusának, az egész szoba tónusának és a megfelelő kiegészítők kiválasztásáig. De ne aggódjon, ez a cikk elmondja, hogyan kell ezt megtenni.…
Nyugtalan láb szindróma: hogyan segít a minőségi matrac enyhíteni a fekvő helyzetben jelentkező lábfájást?
2024. 02. 01.
Gyakran tapasztal éjszakai lábfájást? Szokott a lábával mozogni alvás közben vagy elalvás előtt? Figyelem! Lehet, hogy nyugtalan láb szindrómában (RLS) szenved. Ez az álmatlanság egyik leggyakoribb oka a felnőtteknél. Minél idősebb valaki, annál nagyobb ennek a szindrómának a kockázata. A gyerekeket…
Ortopéd, egészségügyi és anatómiai párnák, mi a különbség köztük?
Ortopéd, egészségügyi, anatómiai… Néha nehéz eligazodni a különböző párnák elnevezései között. Ezért készítettünk Önnek egy cikket, amely mindent elmagyaráz. Ráadásul tanácsot is adunk, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb párnát, és megismerje azok előnyeit.…
Oldalt alvás: hogyan válasszunk megfelelő matracot és párnát
2023. 11. 03.
Egészséges-e az oldalt alvás? A Sleep Foundation kutatói bemutatták ennek az alvópóznak az előnyeit, és megvizsgálták, kinek ajánlott. AzAlvásért szakértői pedig tanácsot adnak Önnek, milyen matracot és párnát válasszon, hogy az oldalt alvás a lehető legkényelmesebb legyen.…
Milyen hatással van a hason alvás a testére?
2023. 11. 02.
Vajon egészséges hason aludni? Mit árul el önről ez az alvópóz és valóban le kell róla mondania? Kidolgoztuk önnek a hason alvással kapcsolatos információk áttekintését, a hason alvásra alkalmas matrac és párna ajánlásával együtt.…
Anatómiai párna: hogyan válasszunk és hogy aludjunk rajta?
A megfelelő párna és matrac együttesen alkotják a minőségi alvást biztosító környezet alapját. A minőségi alvás pedig elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Azonban a megfelelő párna kiválasztása néha kihívást jelenthet. Vizsgáljuk meg együtt, mire érdemes figyelnie, ha anatómiai párnát válasz…
Hogyan válasszuk ki a megfelelő párnát az alváshoz?
2023. 09. 11.
Alhat a világ legjobb matracán, de ha rossz párnát választ, reggelre merev nyakkal és fejfájással ébredhet. És ezt mindannyian el szeretnénk kerülni.
Rugós vagy habszivacs matrac: melyik a jobb?
2023. 07. 12.
Az egyik típust démonizálják, a másikról ódákat zengenek. Amikor matracvásárlásra kerül sor, sokan a lehetőségek zavarba ejtő bősége és az előítéletek között bolyonganak. Mikor érdemes rugós matracot választani, és mikor jobb a habszivacs? Vagy valóban a habszivacs a jobb választás? Olvassa tovább c…