Horkolás gyermekeknél – a nem megfelelő matrac lehet az oka?

Melyek a gyermekek horkolásának leggyakoribb okai? 

Nem tudja, mi okozhatja gyermeke horkolását? Nem csoda. Több oka is lehet annak, hogy gyermeke horkol. Egyesek egészségügyi jellegűek, míg mások a gyermek alvási környezetével függenek össze.  

TIPP: Figyelje meg gyermekét alvás közben! Nyitott szájjal alszik? Hátrahajtott fejjel alszik? Nagy, összegyűrt párnán fekszik?
 

Nem megfelelő alvási testhelyzet 

Az alvás közbeni testhelyzet kulcsszerepet játszhat a horkolás kialakulásában. A háton alvás részben elzárhatja a légutakat, ami horkoláshoz vezethet. A matrac, amely nem biztosít megfelelő alátámasztást, tovább súlyosbíthatja a problémát.
 

Allergének a matracban 

Gyermeke régi matracon alszik? Tudnia kell, hogy az tele lehet atkákkal, porral és penésszel. Az olyan allergének, mint az atkák, a por vagy a penész, allergiás reakciókat válthatnak ki a gyermekeknél, amelyek orrdugulást és légzési nehézségeket okozhatnak. Ezek a tényezők pedig horkoláshoz vezethetnek. 

TIPP: Rendszeresen tisztítsa a matracot, és lehetőleg olyan matracot válasszon gyermekének, amely hipoallergén anyagokból készült. Ez javíthat a helyzeten. 
 

Rossz minőségű matrac okozta alvászavar 

A minőségi matrac alapvető fontosságú a gyermekek alvása szempontjából. Fontos tudni, hogy a gyermekek számára a kemény matrac az ideális, mivel fejlődésük során a testüknek megfelelő alátámasztásra van szüksége. Kerülje a memóriahabból vagy latexből készült matracokat, mivel ezek túl puhák, és nem megfelelőek gyermekek számára. 

A matrac, amely nem biztosít elegendő kényelmet a gyermek számára, negatívan befolyásolhatja az alvás minőségét. A nem megfelelő alvás légúti problémákhoz vezethet, ami szintén a horkolás egyik oka lehet.
 

 

Hogyan csökkenthető a horkolás gyermekeknél? 

Mindenki azt szeretné, hogy gyermeke kipihenten és elégedetten ébredjen. Ha minimalizálni szeretné a horkolást a gyermekeknél, fontos figyelmet fordítani a gyermek alvási környezetére és az ágy felszereltségére. 

Tegye fel magának a következő kérdéseket: 

1. Kap-e gyermekem elegendő friss levegőt elalvás előtt?
2. Rendszeresen cserélem a párna és a takaró huzatát??
3. Nem alszik el éhesen vagy túlevés után? Nem fogyaszt nehéz ételeket lefekvés előtt? 

Megfelelő alvási környezet 

Teremtsen olyan környezetet a gyermek szobájában, amelyben könnyebben elalszik.
 

• Biztosítsa, hogy a gyerekszoba rendszeresen szellőztetve legyen.
• Távolítsa el a port és a penészt, amelyek nehezíthetik a gyermek légzését.
• Tartsa fenn az optimális hőmérsékletet és páratartalmat. Az ideális hőmérséklet körülbelül 18 °C, a páratartalom pedig 40–60 % között legyen.
• Tartsa be a napirendet, hogy a gyermek minden nap ugyanabban az időben feküdjön le. 

Minőségi matrac és párnák 

A minőségi matrac és párnák beszerzése alapvető fontosságú. A matracnak megfelelő alátámasztást kell biztosítania a gerinc számára, és hipoallergén anyagokból kell készülnie. A párnának a fejet és a nyakat természetes helyzetben kell tartania, hogy ne akadályozza a légutakat. Az ajánlott méret 40 × 60 cm. Fontos, hogy a párna ne legyen túl magas.
 

 

Fokozott gondoskodás a matracokról 

A gyermekek esetében elengedhetetlen a rendszeres karbantartás, ezért a matracnak mosható huzattal kell rendelkeznie. Ez nemcsak higiénikus, hanem csökkenti az allergiák kialakulásának kockázatát is. Jó választás a légáteresztő réteggel ellátott huzat, amely megakadályozza a folyadékok átszivárgását, miközben a matrac továbbra is „lélegzik”. Higiéniai okokból rendszeresen porszívózza ki a matracot. 

A gyermekek horkolásának számos oka lehet, de a megfelelő matrac kiválasztása és az ideális alvási környezet kialakítása jelentősen segíthet a probléma csökkentésében. 

Minőségi matracot és párnát keres gyermekének? Látogasson el weboldalunkra vagy bármelyik 14 üzletünk egyikébe, és válasszon széles termékkínálatunkból, amely biztosítja a legkisebbek egészséges alvását. 
 

Olvasson tovább a következőkről: