Üzletek Magyarországon 
Üzletek Csehországban 
Üzletek Szlovákiában 
Üzletek Lengyelországban Tippek egészséges alváshoz
Hogyan válasszon matracot a babának?
2022. 08. 18.
A baba számára megfelelő matrac kiválasztása különösen fontos, mert a puha gyermekcsontoknak és ízületeknek alvás közben nagyon jó támaszra van szükségük. Olvassa el, milyen feltételeknek kell megfelelnie a kiságyba kerülő matracnak és válasszon olyat, amelynek köszönhetően nemcsak az apróság, hanem…
Hogyan aludjunk a téli időszakban
2022. 02. 05.
Az alvás nagyon fontos egyrészt a fizikai egészségi állapotunk, másrészt a szellemi erőnlétünk szempontjából. Ez duplán érvényes a borongós téli hónapokban, amikor a kinti sötétség és hideg is kimerítenek bennünket. Az ilyen behatások felboríthatják alvási szokásainkat, amelyek létfontosságúak, hogy…
Elalváskor vigyázzunk a kék fénnyel!
2021. 10. 26.
Gyerekkorodban talán szerettél elaludni egy villanykörte mellett, hogy ne félj annyira a körülötted lévő sötétségtől. A koromfekete sötétség és a teljes csend azonban olyan luxus az alváshoz, amelyet mindenkinek meg kell engednie magának. Az alvást és az egész testet manapság azonban egyre jobban te…
Milyen összefüggésben van a párnák formái az alvási testhelyzettel?
2020. 09. 29.
Új ortopéd párna, illetve gyógypárna vásárlása mellett döntött, de bizonytalan abban, hogy melyik lesz Önnek a megfelelő? Az alvás során előnyben részesített testhelyzet segíthet meghozni a helyes döntést.…
Hogyan válasszuk ki a megfelelő párnát az alváshoz?
2019. 09. 20.
Alhat a világ legeslegjobb matracán, de a rossz párnaválasztás miatt reggelre merev nyakkal és fejfájással fog ébredni. És ezt ugyebár, mindannyian el szeretnénk kerülni.…
10 tipp, hogyan takarítsunk meg több időt az alvás javára, 1. rész
2018. 10. 20.
Mindannyiunk vállát nagy felelősség nyomja, ahogy mindennapi elintéznivalókban sem szenvedünk hiányt, ráadásul mindent időben és pontosan kell elintéznünk. És mi az időnyerés legegyszerűbb módja, amit a leggyakrabban alkalmazunk? Elkezdjük feláldozni az alvásra szánt értékes órákat.…
Nyári utazás, hogyan készüljünk fel az időeltolódásra
2018. 07. 16.
A nyári hónapok általában az utazással és a kirándulassal kapcsolatosak. Távolabbi desztinációkban nehéz kihívás várja önt, ez pedig az idő eltolódás, melyell szervezeütnk eléggé nehezen birkózik meg. Az alábbi pár tipp segíthet önnek.…
Nyári utazás, hogyan készüljünk fel az időeltolódásra 2.rész
2018. 07. 13.
Azt mondják, hogy egy órányi időeltolódáshoz egy napra van szükségünk, hogy megbirkózzunk vele. Tehát ha néhány órát utazunk szervezetünk a kirándulás teljes ideje alatt próbál alkalmazkodni és észre sem vesszük már úton is vagyunk hazafelé.…
Éjszakai műszak, hogyan aludjuk ki magunkat jobban? – 2. rész
2018. 05. 16.
Minden embert másképpen visel meg a műszakok váltakozása. Egyes emberek könnyeben alkalmazkodnak az éjjeli munkához, és nem jelent problémát számukra az éjjeli aktivitás. A korán ébredő emberek már reggeltől teljes erőbedobbásal dolgoznak, este vizsont már korán az ágyban vannak.…
Éjszakai műszak, hogyan aludjuk ki magunkat jobban?
2018. 05. 12.
A munkahelyek nagy része sajnos nem működhet nappali, délutáni illetve éjjeles műszakok nélkül, más esetben a jól megszokott 12 órás nappal-éjjel műszakok váltogatják egymást. Még ha nehéz fizikai munkát is végzünk a nap folyamán, a szervezetünk megszokja, és jobban bírja a nappali terhelést.…
Mi okozza az álmatlanságot és hogyan lehetnek a segítségére a gyógynövények?
2016. 02. 13.
Biztosan ismerős, hogy amikor egy fárasztó nap után lefekszik az ágyába, és még a bárányokat számolva sem tud elaludni. Nem tudja megállítani a pörgő gondolatait, és az elméje ide-oda csapong. Hogyan segíthetne magán tabletták nélkül? Próbálja ki a gyógynövényeket alvásra!…