Tippek egészséges alváshoz
Milyen matrac ajánlott porckorongsérv esetén?
2025. 06. 03.
Hátfájással „valahogy” még lehet élni, de legyünk őszinték – ez nem sokban hasonlít a valódi életminőséghez. És mi lenne, ha azt mondanánk, hogy ezen lehet változtatni? Ha porckorongsérv gyötri, egy megfelelően kiválasztott matrac enyhítheti a hátfájást, és végre nyugodtan kipihenheti magát. De mily…
Hogyan válasszon matracot, ha közvetlenül a földön szeretne aludni?
2025. 05. 29.
A földön alvás nem a minimalizmus által bevezetett újdonság. A japánok például már évszázadok óta futonon alszanak, amelyet közvetlenül a földre helyeznek. De hogyan viszonyul mindehhez az európai hagyomány? Érdemes matracon, ágyrács nélkül, közvetlenül a padlón aludni? Segítünk Önnek eligazodni, és…
Melyik a helyes alvópóz várandóság alatt
2025. 05. 22.
Mi vár a leendő kismamákra a várandóság ideje alatt, hogyan birkózzanak meg a változásokkal a lehető legjobban és hogyan őrizzék meg kényelemérzetüket napközben és éjjel egyaránt? Olvassa el, hogyan javítson alvásán a terhesség alatt és melyik alvópóz a legjobb az ön számára.…
Milyen az ideális hőmérséklet a hálószobában a pihentető alváshoz?
2025. 05. 15.
A minőségi alvás nemcsak a kényelmes matracon, a megfelelő párnán vagy a teljes sötétségen múlik – gyakran figyelmen kívül hagyunk egy alapvető tényezőt: a hálószoba hőmérsékletét. Pedig ez az apróságnak tűnő részlet döntheti el, hogy gyorsan álomba merül-e, vagy egész éjjel csak a birkákat fogja sz…
Hogyan segít az anatómiai párna a horkolás ellen
2025. 04. 29.
A horkolás megbízhatóan képes tönkretenni a nyugodt éjszakákat, a párkapcsolati harmóniát és a reggeli jó hangulatot. És bár apró hanghatásnak tűnhet, a háttérben állhat valami egészen ártalmatlannak tűnő dolog is – például egy rosszul megválasztott párna. Igen, az a párna, amelyre minden este lehaj…
Ár vagy minőség szerint választ matracot? Hogyan találja meg az ideális egyensúlyt?
2025. 04. 24.
Lehet, hogy most kíméli a pénztárcáját, de idővel úgyis megfizeti az árát – méghozzá az egészségével együtt. Amikor új matracot választunk, sokan próbálnak ragaszkodni a költségvetéshez, de kevesen gondolnak bele, milyen fontos a valóban pihentető alvás. Mert ez nem csak „alvás”, hanem valódi regene…
Boxspring ágyak különböző stílusokban: inspiráció a hálószobában
2025. 04. 17.
A boxspring ágyak a legkényelmesebbek közé tartoznak, és eleganciájukkal tűnnek ki. Felépítésüknek köszönhetően magas kényelmet nyújtanak, és egyúttal stílusos megjelenést biztosítanak, amely bármely hálószoba hangulatát képes feldobni. És miért olyan népszerűek ezek az ágyak? Milyen stílusok s…
10 bevált alvási technika a nyugodt alvásért
2025. 04. 14.
Nem tud elaludni? Gyakran felébred éjszaka? Fáradtan és energiátlanul ébred reggelente? A pihentető alvás nem a véletlen műve – a megfelelő napi rutin, a támogató környezet és a jól megválasztott hálószobai felszerelés eredménye. Nincs egyetlen, mindenki számára működő megoldás, de a jó hír az, hogy…
90x200 matrac – Népszerű választás: gondozás, élettartam és mikor kell cserélni
2025. 04. 09.
A matrac nem olyan termék, amit az ember naponta vásárol. Ha pedig egyszer úgy dönt, hogy újat vesz, akkor érdemes alaposan megfontolni a választást, hiszen a következő néhány évben ez lesz a mindennapi társa. De mikor jön el a megfelelő idő a cserére? A bútoripari szakértők szerint a minőségi matra…
Útmutató az egészséges alváshoz: a jó közérzet kulcsa
2025. 02. 21.
Az alvás olyan az ember számára, mint az üzemanyag az autónak. Ha nem pótolja rendszeresen, még a garázsból sem tud kijutni. Életünk egyharmadát alvással töltjük, ami körülbelül 25 évnek felel meg. Nem véletlen, hogy az egészséges alvás alapvetően befolyásolja fizikai és mentális állapotunkat, kon…
Befolyásolja az étkezés az alvás minőségét? Bizonyos ételeket érdemes elkerülni
2025. 02. 07.
A kiegyensúlyozott étrend és a jó alvás kéz a kézben járnak, hiszen az emberi testben minden mindennel összefügg. Néhány étel meglepő módon hozzájárul a pihentető alváshoz, míg mások az egészséges életmód örökzöldjei.…
Horkolás gyermekeknél – a nem megfelelő matrac lehet az oka?
2025. 01. 30.
Aggasztja, hogy gyermeke horkol? Érdemes odafigyelni erre a problémára, és semmiképpen sem szabad alábecsülni. A horkolás gyermekeknél nemcsak a saját alvásukat teheti kellemetlenné, hanem a család többi tagjáét is. A horkolás okai különbözőek lehetnek – az egészségügyi problémáktól kezdve a nem meg…