Tippek egészséges alváshoz
Egy ágyban alszik a gyermekeivel? Miért igen és miért ne?
2024. 08. 12.
A 20. században az volt a trend, hogy a szoptatást elhagyták, és tápszerrel helyettesítették. A szülők ugyanezt a megközelítést alkalmazták a gyermekeikkel való együttalvás tekintetében is. A lehető leghamarabb a saját ágyukba fektették őket. Most a trend ismét változik. Összeállítottunk egy áttekin…
Milyen szerepet játszik a matrac teherbírása a választásnál, és miért fontos erre figyelni?
2024. 08. 09.
A matrac teherbírása több szempontból is fontos. A megfelelő teherbírású matrac, amely illeszkedik a testsúlyához, nemcsak hosszabb élettartammal rendelkezik, hanem néhány év használat után sem veszít a tulajdonságaiból. Tudja meg, milyen összefüggés van a teherbírás és az alvás minősége között.…
Tippek az alvásminőség javítására
2024. 06. 04.
Napi nyolc órát alszik, mégis fáradtan ébred? Éjjelente gyakran felébred? Számos trükk létezik, melyek segítenek javítani alvásminőségét, hogy reggelente üdének és kipihentnek érezhesse magát.…
Hogyan válasszunk matracot műtét és csípőfájdalom után
2024. 05. 10.
A csípőfájdalom rendkívül kellemetlen, különösen, ha szeret sétálni, hiszen jelentősen megnehezíti a mozgást. A fájdalomnak számos oka lehet, például az, hogy milyen matracon alszik és milyen testhelyzetben. Ha sikerül azonosítani a fájdalom forrását, a csípőproblémák megoldása is egyszerűbbé válik.…
Hogyan válasszunk felnőtt matracot scoliosis esetén és hogyan aludjunk jobban?
2024. 04. 10.
Scoliosisban (gerincferdülésben) szenved és nem alszik jól? Honnan tudhatja, hogy melyik matrac a megfelelő önnek? Íme az alapvető tények a scoliosisról és annak kapcsolatáról az alvással.…
Mikor cseréljük le a kiságyat gyerekágyra és hogyan válasszunk okosan?
2024. 02. 06.
A gyermekeinknek mindenből a legjobbat szeretnénk adni. Ez ugyanúgy érvényes az ágyukra és kiságyukra is. De hogyan ismerjük fel, hogy a gyermeknek kiságy helyett már ágyra van szükségük? Milyen méretű ágyat vegyünk és mire kell odafigyelnünk az ágy anyagát illetően?…
Nyugtalan láb szindróma: hogyan segít a minőségi matrac enyhíteni a fekvő helyzetben jelentkező lábfájást?
2024. 02. 01.
Gyakran tapasztal éjszakai lábfájást? Szokott a lábával mozogni alvás közben vagy elalvás előtt? Figyelem! Lehet, hogy nyugtalan láb szindrómában (RLS) szenved. Ez az álmatlanság egyik leggyakoribb oka a felnőtteknél. Minél idősebb valaki, annál nagyobb ennek a szindrómának a kockázata. A gyerekeket…
Hogyan válasszunk párnát és matracot allergiában szenvedőknek?
2023. 12. 22.
Senki sem szeretne otthon allergiás rohamot kapni, különösen akkor nem, amikor lefekszik aludni. Mit tehetünk ilyen helyzetben, és milyen matrac vagy párna ajánlott az allergiásoknak?…
Az alvás és a fejfájás: hogyan függnek össze? Segít önnek a helyes matrac és párna?
2023. 12. 21.
A fejfájás gyakran összefügg az alvási szokásainkkal és az alváshigiéniával. Többféle fejfájástípus létezik, és a kezelésük alapja az, hogy felismerjük ezeket a típusokat. Ha alvás közben vagy alváshiány miatt szenved fejfájástól, itt adunk néhány tanácsot, hogyan kezelheti ezt a problémát.…
Milyen összefüggésben van a párnák formája az alvási testhelyzettel?
2023. 11. 19.
Új ortopéd vagy gyógypárna vásárlása előtt áll, de nem biztos benne, melyik lenne az Ön számára a legmegfelelőbb? Az alvás során előnyben részesített testhelyzet nagyban segíthet a helyes döntés meghozatalában.…
Hogyan válasszunk egészségügyi párnát?
2023. 11. 07.
Egészségügyi párna választásakor sok lehetőség közül választhatunk. Milyen tulajdonságokat érdemes figyelembe venni, és mi a legfontosabb? Elsősorban a párna anyagára vagy inkább az alakjára koncentráljunk? És melyik egészségügyi párna a legmegfelelőbb?…
Hogyan válassza ki a megfelelő párnát?
2023. 09. 11.
Még ha a világ legjobb matracát is választja, de rossz párnát vesz, reggel merev nyakkal és fejfájással fog ébredni. Ezt pedig biztosan mindannyian szeretnénk elkerülni. De hogyan? A következő bekezdésekből megtudhatja.…