Tippek egészséges alváshoz
Hogyan válasszunk matracot műtét és csípőfájdalom után
2024. 05. 10.
A csípőfájdalom rendkívül kellemetlen, különösen, ha szeret sétálni, hiszen jelentősen megnehezíti a mozgást. A fájdalomnak számos oka lehet, például az, hogy milyen matracon alszik és milyen testhelyzetben. Ha sikerül azonosítani a fájdalom forrását, a csípőproblémák megoldása is egyszerűbbé válik.…
Hogyan válasszunk felnőtt matracot scoliosis esetén és hogyan aludjunk jobban?
2024. 04. 10.
Scoliosisban (gerincferdülésben) szenved és nem alszik jól? Honnan tudhatja, hogy melyik matrac a megfelelő önnek? Íme az alapvető tények a scoliosisról és annak kapcsolatáról az alvással.…
Mikor cseréljük le a kiságyat gyerekágyra és hogyan válasszunk okosan?
2024. 02. 06.
A gyermekeinknek mindenből a legjobbat szeretnénk adni. Ez ugyanúgy érvényes az ágyukra és kiságyukra is. De hogyan ismerjük fel, hogy a gyermeknek kiságy helyett már ágyra van szükségük? Milyen méretű ágyat vegyünk és mire kell odafigyelnünk az ágy anyagát illetően?…
Nyugtalan láb szindróma: hogyan segít a minőségi matrac enyhíteni a fekvő helyzetben jelentkező lábfájást?
2024. 02. 01.
Gyakran tapasztal éjszakai lábfájást? Szokott a lábával mozogni alvás közben vagy elalvás előtt? Figyelem! Lehet, hogy nyugtalan láb szindrómában (RLS) szenved. Ez az álmatlanság egyik leggyakoribb oka a felnőtteknél. Minél idősebb valaki, annál nagyobb ennek a szindrómának a kockázata. A gyerekeket…
Hogyan válasszunk párnát és matracot allergiában szenvedőknek?
2023. 12. 22.
Senki sem szeretne otthon allergiás rohamot kapni, különösen akkor nem, amikor lefekszik aludni. Mit tehetünk ilyen helyzetben, és milyen matrac vagy párna ajánlott az allergiásoknak?…
Az alvás és a fejfájás: hogyan függnek össze? Segít önnek a helyes matrac és párna?
2023. 12. 21.
A fejfájás gyakran összefügg az alvási szokásainkkal és az alváshigiéniával. Többféle fejfájástípus létezik, és a kezelésük alapja az, hogy felismerjük ezeket a típusokat. Ha alvás közben vagy alváshiány miatt szenved fejfájástól, itt adunk néhány tanácsot, hogyan kezelheti ezt a problémát.…
Milyen összefüggésben van a párnák formája az alvási testhelyzettel?
2023. 11. 19.
Új ortopéd vagy gyógypárna vásárlása előtt áll, de nem biztos benne, melyik lenne az Ön számára a legmegfelelőbb? Az alvás során előnyben részesített testhelyzet nagyban segíthet a helyes döntés meghozatalában.…
Hogyan válasszunk egészségügyi párnát?
2023. 11. 07.
Egészségügyi párna választásakor sok lehetőség közül választhatunk. Milyen tulajdonságokat érdemes figyelembe venni, és mi a legfontosabb? Elsősorban a párna anyagára vagy inkább az alakjára koncentráljunk? És melyik egészségügyi párna a legmegfelelőbb?…
Hogyan válasszuk ki a megfelelő párnát az alváshoz?
2023. 09. 11.
Alhat a világ legjobb matracán, de ha rossz párnát választ, reggelre merev nyakkal és fejfájással ébredhet. És ezt mindannyian el szeretnénk kerülni.
Mi az alvási apnoe és hogyan kezelhetők az egyéb alvás közbeni légzészavarok
2023. 05. 14.
Az orvostudomány számtalan alvászavart ismer. Az inszomniától és paraszomniától kezdve egészen az alvás közbeni rendellenes mozgásokig. Ez a cikk kizárólag azoknak szól, akik alvás közbeni légzészavarban szenvednek.…
Tippek a gyors elalváshoz. A legjobb módszerek
2023. 04. 19.
Egy hosszú és fárasztó nap után alig várja, hogy elaludjon, de amint a feje a párnához ér, az álom nem jön könnyen? Ha magára ismer ebben a helyzetben, ne aggódjon, mert az elalvás nem kell, hogy rémálommá váljon.…
Mi a boxspring ágy?
2023. 03. 31.
A boxspring ágyak, más néven kontinentális ágyak, rendkívül kényelmes és praktikus alvóhelyek, amelyek három részből állnak: a box (alap), a tartómatrac és a felső matrac (topper). Az ilyen ágyak Amerikában különösen népszerűek, és egyre inkább elterjednek Magyarországon is, köszönhetően a kényelemn…