Melyek a legjobb párnák az alvásra

Nem lehet általánosan megmondani, hogy melyik párna a legjobb. Viszont kiválaszthatja azt, amelyik önnek a legjobb lesz. A választás során szerepet játszik az alvópóz és a párna belsejében található anyag is.

Legjobb párna az alvópóz szerint

Miért kell foglalkozni azzal, hogy milyen pózban alszik éjjel? Ez azért fontos, hogy tudja, milyen magas párnára van szüksége. (Ugyanakkor ez a matracválasztást is befolyásolja.) A nyaki gerincnek és a fejnek minden alvópózban más támaszra van szüksége. Ezen oknál fogva a minőségi értékesítő feltünteti, hogy az adott párna milyen alvópózhoz alkalmas. Az alvópózokhoz leginkább az anatómiai párna igazodik.

A párnának ki kell töltenie a vállak vége és a fejtető közti teret. Háton alvás esetén alacsony párnát kellene használni, hogy a fej síkban legyen a gerinccel. Ellenkezőleg, oldalt alvás esetén magas párnát kell választani, amely kitölti a vállak teljes szélességét. Hason alvás esetén kicsit bonyolultabb helyzetről van szó. Ez a póz nem egészséges a hátgerincének, ezért a lehető leginkább kompenzálni kell hátrányos hatásait. Ebben az esetben a legjobb párnát a pillangó alakú párna jelenti.

Legjobb párnák anyagaik szerint

Legjobb párna az alvásra… az, amely megfelel önnek. A párnatöltet kiválasztását több tényező befolyásolja – az ön személyes érzése, az anyag minősége vagy az, hogy allergiát okoz-e. Az egészséges alvás bizonyítottan legjobb anyaga, legyen szó akár párnáról akár matracról, a memóriahab. Allergiában szenvedőknek is alkalmas és biztosítja a megfelelő alátámasztást, amire a hátgerincnek oly nagy szüksége van.

Azonban nem mindenkinek felelhet meg a memóriahab keménysége. Ez az ön esete is? További választási lehetőséget jelent a pehely vagy az üreges szálak. Ezek első sorban az allergiára való tekintetben térnek el. A pehely allergiás reakciókat válthat ki és ha nem kamrás párnáról van szó, összeesik. A legjobb pehelypárnák azok, amelyek steppeléssel kamrákra vannak osztva. Ennek köszönhetően nem fordul elő, hogy a töltet alvás közben a párna használatlan részeibe csúszik.

Legjobb párnák hátfájásra

Mérsékelheti egyáltalán egy párna a hátfájást? Határozottan. Amennyiben a leterhelt nyaki hátgerinc ellazul, segíthet mérsékelni a hátfájást. Ebben az esetben a legjobb választás az egészségügyi párna, amely az anyag minőségét bizonyító tanúsítvánnyal rendelkezik. A nálunk kapható legjobb egészségügyi párnák közé tartozik a TEMPUR és a Perdormire márka.

A párnán kívül a megfelelő egészségügyi matrac is segíthet a hátfájás enyhítésében. Hisz a matracon töltjük életünk harmadát. Ha a hátfájás tovább tart, forduljon orvoshoz.