Blog
Matracok franciaágyba – egy közös vagy két különálló?
2020. 09. 22.
Biztosan ismerős a következő helyzet: a partnerével végre elhatározták, hogy új matracot vásárolnak. Először csak tájékozódni mennek be egy hagyományos boltba, vagy megnézik néhány szakáruház weboldalát, aztán hirtelen nem győznek ámuldozni.…
A testünk soha nem alszik! Mi történik testünkkel alvás közben?
2019. 02. 11.
Az alvás közbeni testi folyamatok sokkal aktívabbak, mint azt sokan gondolják. Habár alvás közben tudatalatti állapotba kerülünk, testünk továbbra is működik, és számos fontos folyamat játszódik le, amelyek hozzájárulnak a szervezet regenerálódásához és az egészséges életmód fenntartásához. Ebben a …
Az Ön matracának alapvető ápolása négy lépésben
2018. 12. 12.
Matracunkon minden nap az időnk egyharmadát töltjük, így összességében életünk egyharmadát az ágyban töltjük. Ezt az időt legnagyobb részben alvással és pihenéssel töltjük. Ez életünk nagyon fontos része, amelynek a lehető legkellemesebbnek kellene lennie. Ezért a matracunknak legalább az alapvető g…
Milyen hatással van a sport az alvásminőségre?
2018. 10. 22.
Az alvás alapvető fiziológiai szükséglet, amely során a test regenerálódik, feltöltődik és ellazul. Ha alváshiányban szenvedünk, az jelentős hatással van az egészségünkre és a fizikai állapotunkra, és természetesen a sportteljesítményünkre is. Minden sporttevékenységhez energiára van szükség, ami né…
10 tipp, hogyan takarítsunk meg több időt az alvás javára, 1. rész
2018. 10. 20.
A mai világban mindenkit nagy felelősség és rengeteg teendő terhel, amit gyakran időhiánnyal próbálunk orvosolni, leggyakrabban az alvás rovására. Az alvás feláldozása azonban hosszú távon egészségünkre és hatékonyságunkra is rossz hatással van. A kulcs az idő megfelelő beosztása, és egy jól átgondo…
Nyári utazás, hogyan készüljünk fel az időeltolódásra
2018. 07. 16.
Az utazás során az időeltolódás komoly kihívást jelenthet, különösen akkor, ha távolabbi úti célokat választunk. A nyári hónapok gyakran utazással és kirándulásokkal telnek, és fontos, hogy felkészüljünk a szervezetünket érintő változásokra. Az alábbi tippek segíthetnek abban, hogy könnyebben átvész…
Nyári utazás, hogyan készüljünk fel az időeltolódásra 2.rész
2018. 07. 13.
Az időeltolódás sokunk számára kihívást jelenthet, különösen hosszabb utazások során. A mondás szerint egy órányi időeltolódáshoz egy napra van szükség, hogy szervezetünk alkalmazkodjon, de ez nem mindig ennyire egyértelmű. Az alábbiakban további tippeket találhat arra vonatkozóan, hogyan kezelheti …
Úgy érzi, túlmelegedett az ágyban a nyári hónapokban?
2018. 06. 13.
A nyári hónapokban sokan tapasztalják, hogy a hőmérséklet emelkedésével az éjszakai pihenésük is nehezebbé válik. A forró éjszakák miatt gyakrabban ébredünk fel, többször izzadunk, és ezáltal az alvás minősége is romlik. Mit tehetünk annak érdekében, hogy ezt a problémát végleg megoldjuk?…
Éjszakai műszakok: Hogyan aludjunk jobban és kezeljük a felborult életritmust
2018. 05. 12.
Praca, gdy inni śpią, może wydawać się przygodą. W praktyce jednak nocne zmiany rozbijają nasz biologiczny zegar, odbierają nam głęboki sen i z czasem odbijają się na zdrowiu i poziomie energii.…
A matrac élettartama és hogyan befolyásoljuk azt?
2018. 03. 22.
A matracok rendszeres cseréje elengedhetetlen, hiszen bár nem feltétlenül látjuk rajta a használat nyomait, az évek során elkerülhetetlenül romlik a minősége. Egy tizenöt éves matrac már közel sem nyújtja ugyanazt a kényelmet és alátámasztást, mint új korában. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy milyen …
Miért fontos a párna, és milyen típust válasszunk?
2018. 02. 09.
A párna elengedhetetlen része az alvási környezetünknek, mivel a fej és a nyaki gerinc megfelelő alátámasztásával segít megőrizni a gerinc egyenes vonalát és csökkenti az izomfeszültséget. Egy jól megválasztott párna hozzájárul az egészséges alváshoz, a kényelmes pihenéshez, és segíthet megelőzni a …
Hogyan gondoskodjunk a kárpitozott ágyról
2018. 02. 08.
Az ágy kétségkívül a háztartás egyik leggyakrabban használt bútordarabja, így nem meglepő, hogy az évek rendszeres használata a kárpitozott ágy huzatán is erősen meglátszik. Ha jelentősen szeretné meghosszabbítani kárpitozott fekhelye élettartamát, nem szabad megfeledkeznie a rendszeres karbantartás…