Üzletek Magyarországon 
Üzletek Csehországban 
Üzletek Szlovákiában 
Üzletek Lengyelországban 
Üzletek Szerbia Blog
A testünk soha nem alszik! Mi történik testünkkel alvás közben?
2019. 02. 11.
Testünk viszont nem teljesen alszik, mint ahogy azt tévesen gondolnánk. Mi is történik a testtel az éjszakai pihenés során?
Milyen hatással van a sport az alvásminőségre?
2018. 10. 22.
Az alvás alapvető fiziológiai szükséglet, amely során regenerálódunk, ellazulunk és feltöltődünk. A hosszan fennálló alváshiány rendkívül negatívan hat egészségünkre és fizikai állapotunkra. Azt is elmondhatjuk, hogy az alvás sportteljesítményünket is nagyban befolyásolja.…
10 tipp, hogyan takarítsunk meg több időt az alvás javára, 1. rész
2018. 10. 20.
Mindannyiunk vállát nagy felelősség nyomja, ahogy mindennapi elintéznivalókban sem szenvedünk hiányt, ráadásul mindent időben és pontosan kell elintéznünk. És mi az időnyerés legegyszerűbb módja, amit a leggyakrabban alkalmazunk? Elkezdjük feláldozni az alvásra szánt értékes órákat.…
Nyári utazás, hogyan készüljünk fel az időeltolódásra
2018. 07. 16.
A nyári hónapok általában az utazással és a kirándulassal kapcsolatosak. Távolabbi desztinációkban nehéz kihívás várja önt, ez pedig az idő eltolódás, melyell szervezeütnk eléggé nehezen birkózik meg. Az alábbi pár tipp segíthet önnek.…
Nyári utazás, hogyan készüljünk fel az időeltolódásra 2.rész
2018. 07. 13.
Azt mondják, hogy egy órányi időeltolódáshoz egy napra van szükségünk, hogy megbirkózzunk vele. Tehát ha néhány órát utazunk szervezetünk a kirándulás teljes ideje alatt próbál alkalmazkodni és észre sem vesszük már úton is vagyunk hazafelé.…
Úgy érzi, túlmelegedett az ágyban a nyári hónapokban?
2018. 06. 13.
Sokan felébrednek az emelkedő hőmérséklet miatt, ezáltal az alvás minősége is romlik. Hogyan lehet megoldani a hőmérséklet-változást egyszer és mindenkorra?
Éjszakai műszak, hogyan aludjuk ki magunkat jobban? – 2. rész
2018. 05. 16.
Minden embert másképpen visel meg a műszakok váltakozása. Egyes emberek könnyeben alkalmazkodnak az éjjeli munkához, és nem jelent problémát számukra az éjjeli aktivitás. A korán ébredő emberek már reggeltől teljes erőbedobbásal dolgoznak, este vizsont már korán az ágyban vannak.…
Éjszakai műszak, hogyan aludjuk ki magunkat jobban?
2018. 05. 12.
A munkahelyek nagy része sajnos nem működhet nappali, délutáni illetve éjjeles műszakok nélkül, más esetben a jól megszokott 12 órás nappal-éjjel műszakok váltogatják egymást. Még ha nehéz fizikai munkát is végzünk a nap folyamán, a szervezetünk megszokja, és jobban bírja a nappali terhelést.…
A matrac élettartama és hogyan befolyásoljuk azt?
2018. 03. 22.
A matracok rendszeres cseréje nagyon fontos, annak ellenére, hogy sokan megfeledkeznek róla. Miért változtatnánk meg matracunkat, ha már tizenöt éve jól szolgál? Azért mert tizenöt év, az tizenöt év. Bár matracunkon nem kell látnunk változást, annak minősége messze van attól, ahol korábban volt, am…
Milyen gyerekmatracot válasszunk az idősebb gyerekeknek?
2018. 02. 06.
A gyerekek alvása lényegesen különbözik a felnőttekétől. Tudja, mire kell odafigyelni a gyerekmatrac kiválasztásánál? Mi minden befolyásolja a matrac minőségét és hogyan segítheti gyermekei egészséges alvását? Nemcsak ezekre a kérdésekre kap választ, ha elolvassa az alábbi cikkünket.…
Mi okozza a horkolást és hogyan szabadulhatunk meg tőle?
2016. 11. 06.
A horkolás a közös hálószobák egyik legnagyobb réme. A felső légutak korlátozott átjárhatósága miatt fordul elő. Ha a légutak beszűkülnek belégzés közben, a levegőnek gyorsabban kell mozognia, megnő a nyomás a torokban, a nyelvcsap és a lágy szájpadlás pedig rezegni kezdenek.…
Mi az a fehér zaj és hogyan segít az elalvásban?
2016. 08. 16.
Nem tud elaludni? Fáradtan ébred, annak ellenére, hogy minőségi matracon vagy párnán alszik? A probléma a környezet lehet, amely egész éjszaka zavarja az alvását. A fehér zaj segíthet! Nemcsak a megnyugtathatatlan csecsemők anyukáinak van vele tapasztalata, hanem sok felnőttnek is, akik nehezen alsz…