Rendellenes mozgások alvás közben

Az alvás közbeni rendellenes mozgások közé tartozik a nyugtalan láb szindróma, az alváshoz kapcsolódó ritmikus mozgások, vagy például a fogcsikorgatás (bruxizmus). A nyugtalan láb szindróma a lakosság akár 10 %-át is érintheti – lehet, hogy Ön is tapasztalta már. Ez egy neurológiai eredetű rendellenesség, amely a mozgásszabályozást érinti. Jellemző tünete az ellenállhatatlan késztetés a lábak mozgatására, amely fekvő helyzetben kellemetlen érzést vagy akár fájdalmat is okozhat. Ezek a panaszok leggyakrabban este vagy éjszaka jelentkeznek, így gyakran vezetnek alvászavarhoz vagy álmatlansághoz.¹   

A ritmikus lábmozgások rendszeres, ismétlődő és akaratlan mozgások, amelyek a fej, a nyak vagy a törzs nagy izmait érintik. Ezek elalváskor vagy alvás közben jelentkeznek. Ide tartozik például a fej oldalirányú mozgatása vagy a test előre-hátra ringatása hason fekve. Gyakran elalváskor lépnek fel, de akár a mélyalvás fázisában is előfordulhatnak.

Nagyon gyakori jelenség a bruxizmus is, azaz a fogcsikorgatás. Ez a rágóizmok ismétlődő, akaratlan mozgása, amikor az ember csikorgatja vagy összeszorítja a fogait. Leggyakrabban az alvási fázisok közötti átmenet során jelentkezik. A fogcsikorgatás a gyermekek akár 30%-át, a felnőttek körülbelül 8 %-át érintheti. A legjellemzőbb tünetei közé tartozik a fog- vagy arcfájdalom ébredés után.²