Hipoventilációs szindróma
A hipoventiláció, vagyis az alvás alatti csökkent légzés, elsősorban elhízott embereknél fordul elő. Enyhébb formáját azonban egészséges emberek is tapasztalhatják, például hason alváskor. Ilyenkor nyomás nehezedik a rekeszizomra, amely emiatt nem tud megfelelően összehúzódni.1
Hipoventiláció során kevés levegő jut a tüdőbe, így csökken a vér oxigénszintje, miközben emelkedik a szén-dioxid koncentrációja. Az érintett személy sekélyen és lassan lélegzik, aminek következménye lehet:
Hipoventiláció során kevés levegő jut a tüdőbe, így csökken a vér oxigénszintje, miközben emelkedik a szén-dioxid koncentrációja. Az érintett személy sekélyen és lassan lélegzik, aminek következménye lehet:
- gyenge alvásminőség,
- reggeli fejfájás,
- fáradtság ébredés után,
- a légzés fokozatos elégtelensége, valamint
- szívmegállás.2
NREM alvásfázis
- Az alvási ciklus 2 szakaszra osztható, ezek egyike az NREM fázis, amely a REM fázissal váltakozik. Nevük az ...
Alvási apnoe
- Az alvási apnoe az alvás közbeni légzészavarok közé tartozik. Ez egy súlyos betegség, amely során az ...
Ronchopátia
- Nem könnyű egy ágyban aludni olyan partnerrel, aki horkol. Erről sokat tud mesélni Kåre Walkert felesége is ...
Tippek az alvásminőség javítására
2024. 06. 04.
Napi nyolc órát alszik, mégis fáradtan ébred? Éjjelente gyakran felébred? Számos trükk létezik, melyek segítenek javítani alvásminőségét, hogy reggelente üdének és kipihentnek érezhesse magát.…
Fáradtnak érzi magát alvás után is? Mi állhat ennek hátterében?
2024. 11. 21.
Kiadósat aludt, mégis fáradtnak érzi magát? Ha nem tudja, mi állhat ennek hátterében, nincs egyedül. Az emberek akár 30 %-a is tapasztalhat reggeli fáradtságot, amelynek számos oka lehet. Ez a cikk összefoglalja Önnek a leggyakoribbakat.…
Útmutató az egészséges alváshoz: a jó közérzet kulcsa
2025. 02. 21.
Az alvás olyan az ember számára, mint az üzemanyag az autónak. Ha nem pótolja rendszeresen, még a garázsból sem tud kijutni. Életünk egyharmadát alvással töltjük, ami körülbelül 25 évnek felel meg. Nem véletlen, hogy az egészséges alvás alapvetően befolyásolja fizikai és mentális állapotunkat, kon…









