Hogyan válasszunk matracot hátfájás esetén és mit tegyünk, ha az új matrac hátfájást okoz?

A matrac kiválasztásakor alapvető fontosságú a matrac keménysége. Ne ragaszkodjon a régi beidegződésekhez, és ne vásároljon hasonló keménységű matracot, mint amilyenje volt. Az sem igaz, hogy a kemény matrac gyógyítja a hátfájást. A legjobb matrac hátfájásra az, amelyet az Ön igényeire szabva választottak ki.

A matracot az aktuális testsúlya, valamint a kedvenc és szokásos alvási pozíciója alapján válassza ki. A választást az ágy mérete is befolyásolja. A leggyakoribb matracméret a 90 × 200 cm.
 

A puha matrac is segíthet a hátfájáson. Ha az oldalán vagy a hasán szokott aludni, érdemes a puhább matracok között keresgélnie. Ezek akkor is megfelelőek, ha kisebb a testsúlya. Ezzel szemben a puhább matracok nem ajánlottak hátfájás esetén az időseknek és a gyerekeknek. Ők ugyanis nagyobb alátámasztást igényelnek alvás közben.
 

A nagyobb testsúlyúak számára egy keményebb matrac megfelelő. Ha egész éjjel a hátán fekszik, válasszon nagyobb keménységű matrachoz. A matrac keménysége mellett az anyag és annak tulajdonságai is befolyásolják az alvás minőségét. A legnépszerűbb matracok közé a hab- és a rugós matracok tartoznak.

Ne aggódjon, tapasztalt alvásszakértőnk szívesen ad megfelelő tanácsot ezzel kapcsolatban.
 

Ha eddig rossz minőségű matracon aludt, a teste alvás közben hozzászokott a rossz pozícióhoz, és a változás kihívást jelent. A hátfájást a matracon az okozza, hogy a test hirtelen a számára megfelelő pozícióba kényszerül, és az izmok lassan kezdenek alkalmazkodni. Sajnos a helyes alvási pozícióba való visszatérés az első néhány éjszaka során kényelmetlen, sőt fájdalmas lehet. A fájdalom és az izommerevség két héten belül elmúlik, és a test ezután napról napra jobb állapotba kerül.
 
A jó minőségű matrac néhány hónap elteltével enyhítheti a hosszabb ideje fennálló ízületi és hátproblémákat is. Ezért javasoljuk, hogy legalább 14 napig aludjon a matracon. Ha ez idő alatt nem enyhül a hátfájás, mindenképpen cserélje le a matracot.
 

Fájó hát esetén a nem kifeküdt, jó minőségű matrac a legjobb. Ha több mint nyolc éve alszik matracán, ideje lecserélni. Egy új matrac nem gyógyítja meg a hátfájást, ha krónikus fájdalmai vannak. Egy egészségügyi vagy ortopédiai matrac vásárlása azonban enyhíthet a problémán.

Az egészségügyi matrac abban különbözik az ortopédiai matractól, hogy minőségi tanúsítvánnyal rendelkezik. Az ortopéd matrac tökéletesen alkalmazkodik a testhez, de nem rendelkezik tanúsítvánnyal.  Szívesen segítünk a megfelelő minőségű matrac kiválasztásában bármelyik üzletünkben. Látogasson el hozzánk, és forduljon bizalommal képzett munkatársainkhoz.