Gyulladáscsökkentő hatás

A gyulladás a szervezet természetes reakciója betegség esetén. Akkor alakul ki, amikor a szervezetben valami idegen jelenik meg, aminek ott nem lenne helye – például vírusok, baktériumok, mérgező anyagok vagy más organizmusok.¹ Ezeket összefoglaló néven kórokozóknak (patogéneknek) nevezzük. A gyulladás azért szükséges, hogy a szervezet meggyógyuljon, és úgy működik, hogy a test védelmi sejteket küld a kórokozók ellen. A gyulladás lehet akut vagy krónikus.²

Az akut gyulladás, amely a gyógyuláshoz szükséges, olykor akkor is fennmarad, amikor a kórokozó már eltűnt a szervezetből. Ha ez az állapot tartóssá válik, krónikus gyulladásba mehet át, ami gyakran autoimmun betegségekhez vezet.³ Éppen ezért például a Paralen (vagy más lázcsillapító) csak láz esetén kerül alkalmazásra, nem hőemelkedésnél. Az akut gyulladás előnyös módon fokozza a testhőmérsékletet, de ha a gyulladás tartós és láz jelentkezik, a gyulladást meg kell állítani.⁴

A gyulladások megelőzhetők életmóddal is. Bizonyos ételek és növények gyulladáscsökkentő hatással bírnak, és érdemes ezeket beépíteni az étrendbe. Ilyen például a kurkuma vagy a gyömbér. Kisebb bőrsérülések esetén segíthet az aloe vera is. Ezen kívül a rendszeres testmozgás és a minőségi alvás is fontos. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál, akik nem sportolnak és nem alszanak eleget, a szervezet fogékonyabb a gyulladásokra.5 Ha kisebb bőrsérülésekkel küzd, érdemes kipróbálni aloe verás huzattal ellátott matracokat is, amelyek az éjszaka folyamán segíthetnek a sebgyógyulásban.