Mi az alvási apnoe és hogyan kezelhetők az egyéb alvás közbeni légzészavarok

Ismer valakit, aki horkol? Vigyázat, a horkolás nem mindig jelenti pusztán a ronchopathiát, ahogyan a horkolást nevezik. Utalhat sokkal súlyosabb alvás közbeni légzészavarra is, mégpedig az alvási apnoe szindrómára.
 

Ez egy nagyon súlyos rendellenesség, amely azt az állapotot jelöli, amikor az ember alvás közben ismételten abbahagyja a légzést. Ez a betegség a férfiak 4%-ánál, a nők 2%-ánál fordul elő. Gyakrabban jelentkezik túlsúllyal vagy elhízással küzdőknél, és kardiovaszkuláris megbetegedéseket idézhet elő.

A rendellenesség kialakulásának kockázati tényezői közé tartozik a túlsúly, a lefekvés előtti nagyobb mennyiségű étel- és alkoholfogyasztás, a dohányzás, illetve az altatók szedése. Kialakulhat azoknál is, akiknek az alvása rendszertelen, valamint azoknál, akiknél a családban előfordul ez a betegség.

Tipp: A lefekvés előtti nagyobb mennyiségű étel bevitele vagy annak helytelen fogyasztása nemcsak alvási apnoét idézhet elő, hanem más egészségügyi komplikációkhoz is vezethet. Az egyik lehetőség az étkezési szokások megváltoztatására, ha képzett táplálkozási tanácsadóhoz fordul, aki segít személyre szabott étrend összeállításában, valamint az egészséges életmód hosszú távú fenntartásában. 

Az alvási apnoét több típusra osztjuk. Ismerjük az obstruktív alvási apnoét, a centrális és a vegyes formát. Ez a rendellenesség minden korosztályt érinthet. Példaként említhető a gyermekeknél előforduló alvási apnoe, amelyet gyakran a megnagyobbodott garat- vagy orrmandulák okoznak.
 

Az alvási apnoénak több tünete van. Az egyik legjellegzetesebb a már korábban említett horkolás, amely gyakran megnehezíti az apnoe kezelését. Az érintett ugyanis azt mondja magának, hogy „csak horkol”, és emiatt nem szükséges orvoshoz fordulnia. 

További tünetek:

Az apnoét többféleképpen kezelik. Elsőként ez a betegség életmódbeli változtatásokat igényel. Egészséges táplálkozás, megfelelő alvási rend, valamint túlsúly esetén testsúlycsökkentés. Magától értetődő a rendszeres mozgás. Az alvási apnoéhoz megfelelő párna olyan, amely a fejet helyes pozícióban tartja, és megakadályozza, hogy a légutak még jobban elzáródjanak. Az orvosok ennél a betegségnél az oldalfekvést ajánlják, ezért célszerű ehhez a testhelyzethez való párnát beszerezni.

A kezelés alapja a CPAP nevű készülék, amely állandó túlnyomást tart fenn a légutakban. Sajnos a kényelmetlen légzőmaszk miatt a kezelés sikere csak 60%. Ha ez a maszkos terápia nem hatásos, súlyos alvási apnoe esetén akár rokkantsági nyugdíjba is lehet kerülni.
 

Az apnoén kívül más alvás közbeni légzészavarokat is ismerünk. A következő részben kettőt közelítünk meg: a ronchopathiát és a hipoventilációs szindrómát.
 

Ez a furcsa elnevezés a horkolást rejti magában. A horkolás jelezheti, de nem feltétlenül jelzi az alvási apnoét. Előfordulhat önállóan is. A horkolás úgy jön létre, hogy alvás közben a felső légutak bizonyos részei rezegnek. Legtöbbször ez a nyelvcsap, a lágyszájpad vagy a nyelv érintett. A horkolás viszonylag gyakori, a lakosság 30%-át érinti.
 

Ennél a betegségnél a vér oxigénszintje csökken. Szabálytalan és sekély légzésben nyilvánul meg. A hipoventilációs szindróma a gége átjárhatóságának romlásakor, elhízásban, ideg-izom betegségeknél és tüdőfibrózisban fordul elő. A szindróma megszűnik, ha a kiváltó betegséget sikerül meggyógyítani. 
 

Az alvás közbeni légzészavarokon kívül más betegségek is léteznek, amelyek rontják az alvás minőségét. Ezeket gyakran több kategóriába sorolják: