Hogyan alszik el legyakrabban?

Válassza ki, milyen pózban alszik el leggyakrabban. Ha több póz is van, nyugodtan jelölje be mindegyiket.

Oldalt Hason Háton Mindenhogy

Előző Következő

👉 MAGYARÁZATA leggyakoribb alvópózát ismerve meg tudjuk állapítani a nyomáselosztás és a szükséges alátámasztás közti megfelelő egyensúlyt. Oldaltfekvés esetén például kell, hogy a matrac engedjen a vállnak és a gerinc egy síkban legyen.

NYOMÁSELOSZTÁS - A matrac testhez való tökéletes illeszkedése esetén eléri, hogy éjszaka nem fog annyit forgolódni. Hosszabb időt tölt majd mélyalvásban, ami kulcsfontosságú.  

ALÁTÁMASZTÁS - A gerinc megfelelő támasza azért fontos, hogy ébredéskor ne fájjon a háta.