Jó minőségű párna nélkül nincs pihentető alvás
Hogyan válasszon párnát, hogy az alvása valóban pihentető legyen? Ez elsősorban az alvási testhelyzettől függ. Ha oldalt alszik, a párnának úgy kell tartania a nyaki gerincet, hogy az egyenes maradjon. A feje nem hajolhat egyik irányba sem. Hogy megkönnyítsük a választást, alvási testhelyzetét összehasonlíthatja az alábbi képekkel. Az ideális párnát érdemes valaki más segítségével kiválasztani, aki ellenőrzi, hogy a nyaki gerince valóban megfelelő helyzetben van-e.
A nyak leggyakrabban akkor szenved alvás közben, ha hagyományos párnát használ, mert az eleinte túl sok töltetet tartalmaz a feje alatt, ami az éjszaka során elmozdul a párna más részeire, ahol éppen nem fekszik. Így a túl magas párna az éjszaka folyamán alacsonnyá válik.
Ha azonban kedveli a klasszikus megoldást – a tollpárnát – és szereti annak különleges érzetét, válasszon jó minőségű, 70x90 cm-es, kamrás rendszerű párnát, amely megakadályozza, hogy a töltet éjszaka elmozduljon.
Hogyan válasszon párnát oldalt alváshoz
Feküdjön az oldalára a választáskor, és kérje meg társát, hogy figyelje meg, milyen helyzetben van a nyaka.
1. Ha a feje oldalra fekve túl magasan van, akkor a párna túl magas.
2. Ha ezzel szemben a feje lefelé billen, az sem egészséges a gerinc számára.
3. A párna csak akkor megfelelő, ha a gerinc egyenes helyzetben van, ahogy az utolsó képen látható.
Hogyan válasszon megfelelő párnát háton alváshoz
Háton alváshoz hasonló elv érvényesül, mint az oldalt alváshoz. Feküdjön a hátára a választáskor, és kérje meg vásárlótársát, hogy figyelje meg, milyen helyzetben van a nyaka és a feje. A háton alvás az oldalt alváshoz képest még alacsonyabb párnát igényel, mint amilyenek ezek is. Ez a fej és a gerinc közötti kisebb görbület miatt van így.
4. Magas párnán fekve a feje túlságosan előre billenhet. Ez kellemetlen fejfájást okozhat.
5. Túl alacsony párnán a feje viszont hátra hajlik. Ez sem egészséges, és szintén egészségügyi problémákhoz vezethet.
6. A megfelelő párnának meg kell támasztania a fejet, a nyaki gerincnek pedig egyenesen és természetesen kell feküdnie a párnán.
A nyaki gerincnek az a legjobb, ha a párna éppen megfelelő magasságú. A hason alvás azonban teljesen más helyzet. Ehhez azt javasoljuk, hogy válasszon a lehető legalacsonyabb, speciális formájú párnát.
Milyen szerepet játszik a matrac a párnaválasztásban
Egy másik fontos szabály, hogy a párnát mindig olyan matracon próbálja ki, amely keménységben és érzetre is hasonlít ahhoz, amin otthon alszik. Ugyanis ugyanaz a párna a puha matracon egészen másképp viselkedik, mint a keményen.
7. Ez a párna puha matracon megfelelő.
8. Kemény matracon azonban már nem tölti ki a nyak és a matrac közötti rést úgy, ahogyan kellene.
Miért van szüksége mindenkinek más párnára
És még egy apróság. Alvás vagy próbálás közben a párnát mindig a váll fölé helyezzük. Mindannyian mások vagyunk – van, akinek hosszabb a nyaka, másnak rövidebb, valaki erősebb testalkatú, más meg karcsúbb… Éppen ezért mindenkinek más típusú párna a megfelelő.
Szerepet játszik a párnák mérete és magassága is. Ha az éjszaka nagy részét ugyanabban a testhelyzetben tölti, választhat speciális anatómiai párnát hason, oldalt vagy háton alváshoz. De választhat univerzális formát is, amely bármilyen alvási pozícióhoz megfelelő.
A legolcsóbb párnatöltet a szivacs vagy a PUR hab. A szivacstöltet azonban nem megfelelő párnaalapanyag, mivel nem képes kellően alkalmazkodni a fejhez és a nyaki gerinchez. Szintén nem ajánlott a golyós töltet, amelyet gyakran az illatosított párnákban találni. Javasoljuk, hogy válasszon memóriahabos párnát. Ezek a párnák alkalmazkodnak a test formájához, csökkentik a nyomáspontokat, ezáltal mérséklik az éjszakai forgolódást, és jobb alvási feltételeket teremtenek, amit különösen az éberen alvók fognak értékelni.
Különleges típus a bio memóriahab, amely nagyon rugalmas, és alkalmas allergiások vagy szénanáthában szenvedők számára is. A biohabok esetében ugyanis a hagyományos összetevőket természetes olajokkal helyettesítik.
A latex lehet természetes vagy szintetikus. Webáruházunk párnái között megtalálja mind a természetes, mind a természetes és szintetikus latex keverékéből készült változatokat. A latexpárnák alkalmasak allergiások számára. Ez a természetes töltet természetes védelmet nyújt a penész, a baktériumok és az atkák ellen. A természetes és szintetikus latex keveréke emellett gyorsan alkalmazkodik a test mozgásához, így páratlan kényelmet biztosít.
A toll már évszázadok óta párnatöltetként szolgál. Napjainkban az ilyen párnák nosztalgikus érzést kelthetnek bennünk, az alvást a nagymama dunyhájában… Ha Ön is a tollpárnák kedvelői közé tartozik, az új tollpárnák már megakadályozzák, hogy a toll kitolódjon a nyak és a fej alól. Ez annak köszönhető, hogy a toll kamrákra van osztva, így nincs hová elmozdulnia. Akiknek viszont kerülniük kell a tollpárnákat, azok az allergiások.
Túl bonyolultnak tűnik az egész? Ma már több százféle párna van a piacon, és nem egyszerű kiválasztani a megfelelőt. A legjobb, ha ellátogat egy szaküzletbe, vagy konzultál szakértőinkkel chaten vagy telefonon.
Egy kis plusz
A töltet, a magasság és a matrac keménységének figyelembevétele mellett érdemes megnézni azt is, kínál-e a párna valami extrát. A mosható huzat alapkövetelmény. Vásárlás előtt mindenképp érdeklődjön, hány fokon mosható. Allergiások esetében ez legalább 60 °C kell, hogy legyen. A moshatóságon túl találkozhat aromaterápiás huzattal is, amely segíthet az elalvásban. Értékelni fogja a huzat ezüsttartalmát is, amely antiallergén hatású.
És mi lenne, ha már ma kiválasztaná a párnáját?
Ismerje meg legnépszerűbb termékeinket
