Álmatlanság és alvászavarok


Cikkek kategóriája

Minden Az alvásról A matracokról Az ágyakról A párnákról Az ágyneműkről és párnahuzatokról Az ágyrácsokról Álmatlanság és alvászavarok Tippek az egészséges alváshoz

Nyári utazás, vagy hogyan az idő eltoóldásra

A nyári hónapok általában az utazással és a kirándulassal kapcsolatosak. Távolabbi desztinációkban nehéz kihívás várja önt, ez pedig az idő eltolódás, melyell szervezeütnk eléggé nehezen birkózik meg. Az alábbi pár tipp segíthet önnek.

többet olvasni

Éjszakai műszak, hogyan kialudni magunkat jobban? 1. Fejezet

A munkahelyek nagy része sajnos nem működhet nappali, délutáni illetve éjjeles műszakok nélkül, más esetben a jól megszokott 12 órás nappal-éjjel műszakok váltogatják egymást. Még ha nehéz fizikai munkát is végzünk a nap folyamán, a szervezetünk megszokja, és jobban bírja a nappali terhelést. 

többet olvasni

Felfelé