Az alvásról
Jól alszik, vagy állandóan forgolódik és felébred? Az egészséges alvás nélkülözhetetlen a testi és lelki nyugalma megőrzéséhez. Itt megtudhatja, hogy milyen dolgok befolyásolhatják az alvását és mit kell tenni annak érdekében, hogy az éjszaka folyamán a lehető legjobban ki tudja magát pihenni.
Cikkek kategóriája
A testünk soha nem alszik! Mi történik testünkkel alvás közben?
Milyen hatással van a sport az alvásminőségre?
10 tipp, hogyan takarítsunk meg több időt az alvás javára, 1. rész
Úgy érzi, túlmelegedett az ágyban a nyári hónapokban?
Sokan felébrednek az emelkedő hőmérséklet miatt, ezáltal az alvás minősége is romlik. Hogyan lehet megoldani a hőmérséklet-változást egyszer és mindenkorra?
A matrac élettartama és hogyan befolyásoljuk azt?
A matracok rendszeres cseréje nagyon fontos, annak ellenére, hogy sokan megfeledkeznek róla. Miért változtatnánk meg matracunkat, ha már tizenöt éve jól szolgál? Azért mert tizenöt év, az tizenöt év. Bár matracunkon nem kell látnunk változást, annak minősége messze van attól, ahol korábban volt, amikor megvásároltuk.